Opis

Chcesz trenować samodzielnie, ale zależy Ci na profesjonalnym planie dopasowanym do Twoich potrzeb? Ten pakiet został stworzony właśnie dla Ciebie.

Przed rozpoczęciem współpracy przeprowadzam szczegółowy wywiad dotyczący Twojego celu, stylu życia, stanu zdrowia, doświadczenia treningowego oraz preferencji żywieniowych. Dzięki temu otrzymujesz plan, który jest w pełni dopasowany do Ciebie – bez przypadkowych rozwiązań i gotowych schematów.

W ramach pakietu otrzymujesz:

🏋️ Indywidualny plan treningowy

dopasowany do Twojego celu i poziomu zaawansowania,
przygotowany do treningów w domu lub na siłowni,
uwzględniający sprzęt, którym dysponujesz,
zawierający dokładny dobór ćwiczeń, liczby serii, powtórzeń oraz wskazówki dotyczące wykonywania treningów.

🥗 Indywidualny plan żywieniowy

dopasowany do Twojego celu,
uwzględniający preferencje smakowe,
dostosowany do ewentualnych alergii, nietolerancji pokarmowych i chorób współistniejących.

Dodatkowo otrzymujesz zestaw 15 prostych i smacznych propozycji posiłków, w tym:

5 śniadań,
5 obiadów,
5 kolacji,

które pomogą Ci wdrożyć zdrowe nawyki i ułatwią codzienne planowanie posiłków.

Ważne

Pakiet ma charakter jednorazowej usługi. Obejmuje przygotowanie indywidualnego planu treningowego i żywieniowego, natomiast nie zawiera późniejszej opieki, analizy postępów, konsultacji, modyfikacji planów ani stałego kontaktu.

Jeśli zależy Ci na regularnym wsparciu, kontroli efektów i bieżącym dostosowywaniu treningów oraz diety, wybierz miesięczną współpracę online lub stacjonarną.